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🌾 Les graines de lin ont des super pouvoirs à la ménopause. Mais il faut savoir les consommer. Entières, ton corps ne les ouvre pas. 👉 zéro oméga-3 👉 zéro fibres utiles 👉 juste un aller-retour dans ton transit 🎯 La seule façon efficace : les moudre juste avant de les consommer. Fraîches = ✔ oméga-3 disponibles ✔ fibres actives ✔ digestion améliorée ⚠ Les graines déjà moulues du commerce ? → oxydées, beaucoup moins efficaces. 💡 Mode d’emploi : ✔ 1 à 2 c. à soupe / jour ✔ dans un yaourt, por
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