C'è un momento nella vita di ogni uomo in cui si rende conto che contare calorie per sempre non è sostenibile. Per me è arrivato a 46 anni, dopo decenni di cicli di diete, restrizioni e inevitabili ricadute. La rivelazione è stata comprendere che il problema non era mai stata la mia forza di volontà. Era il sistema stesso ad essere difettoso. Quando ti alimenti principalmente di carboidrati raffinati, il tuo corpo vive in un costante stato di fame e dipendenza. L'insulina alta stimola l'appetito
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