Depresja często nie wygląda tak, jak myśli o niej świat. To nie zawsze łzy i widoczny smutek 💔 Czasami to zmęczone „daję radę”, kiedy nie masz już siły. To wstawanie z łóżka, choć ciało boli, jakbyś dźwigał(a) na plecach ogromny ciężar. To uśmiech, za którym jest pustka. Milczenie, które ukrywa chaos myśli. Depresja jest podstępna. Objawia się nie tylko smutkiem, ale też: 🔹bezsennością albo nadmierną sennością 🔹utratą energii i motywacji 🔹trudnością w koncentracji 🔹brakiem radości nawet z r

Jak radzić sobie z niemocą? ▫️▫️▫️ Pamiętaj 🔴 MASZ TO W SOBIE 🟡 Zachwyć się życiem Odetchnij spokojem Poczuj jak działa i podaj dalej Ktoś może tego potrzebować ▫️▫️▫️ Podobne refleksje znajdziesz w mojej nowej 📚 książce 🔴 MASZ TO W SOBIE 🟡 #czas #zasady #wybory #unikaj #jak #mądrość #depresja pokój, relaksacja, relaks, odpoczynek, duchowość, wnętrze, oddech, słońce, czas, tu i teraz, zatrzymanie, milczenie, serce, czytanie, słuchanie, audiobook, pytanie | Jarek Guc