No te pierdas estos 5 ejercicios con banco que te recomendamos añadir a tus entrenamientos. ¡Prueba estos ejercicios y fortalece tus piernas y glúteos! 🦵🍑 . #Entrenamiento #Fitness #PiernasYGlúteos #bancodeejercicio #Sportfitness | SportFitness
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LOS TRUCOS DEL BANCO, Para mejorar resultados�🏋️‍♂️ Posición inicial: Acuéstate en el banco con los pies firmemente apoyados en el suelo y la espalda completamente apoyada en el banco.💪 Agarre adecuado: Agarra la barra con las manos ligeramente más anchas que los hombros para un rango de movimiento óptimo.🌬️ Respira correctamente: Inhala mientras bajas la barra hacia el pecho y exhala mientras la empujas hacia arriba.🔄 Controla el movimiento: Baja la barra lentamente hasta que toque ligerame
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