Gagner en souplesse, préserver ses articulations, prévenir les blessures… Les bienfaits de la gymnastique douce après 60 ans sont nombreux. Pour entretenir sa forme et vieillir en pleine santé, ...

Tonifier le corps et détendre son esprit, c’est possible avec la gym douce. Zoom sur 5 disciplines que l’on adopte pour se remettre au sport en douceur (ou simplement pour s’accorder une parenthèse de ...

L’association Rando Loisirs propose de la gymnastique douce destinée aux seniors, chaque jeudi, de 10 à 11 heures, à la salle ...

Un programme antisédentarité simple et progressif en 56 jours pour rester en forme ! Vous souhaitez vous sentir mieux dans votre corps, retrouver plus de mobilité et préserver votre autonomie dans les ...

Une approche respectueuse du corps pour rester en forme sans douleur. Mobilisez vos articulations, renforcez vos muscles profonds et améliorez votre équilibre dans une ambiance calme et attentive. La ...

L'ancrage et respiration (minutes 0 à 3) Debout, pieds bien à plat, fermez les yeux. Inspirez en montant les bras sur les ...

Mercredi, une dizaine d’adhérents de la section gym douce de l’association Les Amis de Pouldouran se sont retrouvés à la salle périscolaire pour leur séance de gym douce. Ensemble, ils pratiquent, ...

Pour recharger vos batteries : bougez ! Au menu des exercices de gym issus du yoga, qi gong et... du ballon. Le Swiss Ball est par exemple un ensemble d'exercices de gym qui préserve les articulations ...

Bouger en douceur, retrouver mobilité et équilibre, dans un cours qui peut être adapté pour les séniors ou ceux qui veulent revenir à une activité physique en douceur La gym douce propose des ...

Votre e-mail, avec votre consentement, est utilisé par Ouest-France pour recevoir notre newsletter. En savoir plus. À Feneu, la gym douce rime avec bien-être et convivialité. Ici, pas de compétition ...

Longtemps rangé au rayon gym douce, le Pilates Reformer s’impose désormais dans les programmes de performance, des clubs pros aux adeptes de HYROX. Comment cette machine à ressorts est-elle devenue un ...

À Lesmont, la gymnastique douce du jeudi matin accueille les seniors dans une ambiance conviviale et adaptée à chacun. Deux séances portes ouvertes sont organisées les 19 et 26 juin pour permettre au ...